به گزارش نماینده به نقل از مجله انلاین دوستان؛ با بهاره رهنما از دنیایی که با دخترش دارد، حرف زدهایم و همینطور از رژیمی که باعث شده ۷ کیلوگرم وزن کم کند. با ما همراه شوید.
کمی هم درباره رژیمی که اخیرا گرفتهاید با هم صحبت کنیم. داستان کم کردن وزن از کجا شروع شد؟
همهاش زیر سر پریاست (میخندد). الان که پریا به سن نوجوانی رسیده، احساس کردم دوست دارد مادر لاغرتر و بشاشتری داشته باشد یا حتی دوست دارد با هم به کوه برویم چون پریا ورزش را خیلی دوست دارد و با شنا، سوارکاری و تنیس هم به خوبی آشناست. انصافا انرژی خوبی هم به من داده؛ مثلا هر موقع که خسته میشوم، میگوید: «مامان! یک مورچه برای رسیدن به دانهاش هزار بار هم که شده تلاش میکند تا بالاخره دانهاش را به خانهاش ببرد، پس خسته نشو.»
برنامهریزی خاصی هم برای کمکردن اضافهوزن دارید؟
بله، با پریا قرار گذاشتیم در طول یک سال ۲۰ کیلوگرم وزن کم کنم و خدا را شکر از بهمن ماه که این برنامه را گذاشتم، توانستهام ۷ کیلوگرم کم کنم.
البته چاقی به ژنتیک هم خیلی ارتباط دارد.
صددرصد همینطور است. خانمهای خانواده ما این ژن را دارند و از یک سنی به بعد چاق میشوند اما با این همه فکر میکنم با کمی اراده میشود به وزن دلخواه رسید.
هیچوقت به این فکر نکردید که اگر کمی لاغرتر شوید، اتفاقهای بهتری حتی در ارتباط با کارتان میتواند بیفتد؟
واقعا این مساله هیچوقت مانع کارم نبوده. مشکل من چیز دیگری است؛ من آدمی هستم که وقتی خیلی از لحاظ فکری درگیرم، دوست دارم غذا بخورم، بهخصوص شیرینیجات و در یک زمانی چون هم درس میخواندم و هم کار میکردم، با خوردن سعی میکردم خودم را آرام کنم برای همین اضافهوزنم بیشتر شد.
گویا از طب سنتی هم در رژیمتان استفاده کردهاید.
همینطور است. ما در ایران گیاهانی داریم که بسیار ارزشمند هستند و به نظر من مثل جواهر میمانند. برای همین به توصیه پزشک از گیاهان و جوشاندههای طبیعی هم استفاده میکنم.
مثلا از جوشانده چه گیاهانی؟
از سبزیهایی مانند جعفری، گشنیز، شیرخشت و چای سبز.
بهنظرتان بهترین ورزش برای کمکردن وزن چیست؟
پیادهروی! باور کنید هیچ زحمتی ندارد فقط کافی است کفش خوب بپوشید و اراده کنید که وزنتان را پایین بیاورید. به نظرم پیادهروی حتی از لحاظ روانی به آدم خیلی کمک میکند چون باعث میشود در یک فضای باز فکر کنی و افکار ناخوشایندت را بیرون بریزی پس پیادهروی را جدی بگیرید.
