این میوه را بخورید و خوش تیپ شوید!
نماینده- سیب، کم کالری، سرشار از آب (۸۰ درصد) و فیبر میباشد و برای همین همیار لاغری شماست. در واقع خاصیت لاغرکنندگی سیب مدیون وجود فیبری به نام پکتین است. این فیبر حلّال باعث ایجاد سیری میشود. علاوه بر این، فیبر پکتین در زمان گوارش غذا جذب چربیها و قندها را کاهش میدهد و باعث…






